脑卒中(俗称“中风”)后，老人常面临肢体、语言或认知功能障碍，科学照护不仅能预防并发症，更能为康复打下坚实基础。这份实用技巧，送给每一位用心守护的照护者～

一、日常照护：

安全与舒心是核心

1. 体位摆放与移动，避免二次伤害

• 卧床时：健侧、患侧、仰卧位交替(每2小时翻身一次)，患侧肢体垫软枕，保持关节伸直，防止关节挛缩;仰卧时在膝下垫薄枕，避免足下垂。

• 转移时：从床到轮椅需“先坐稳、再转身”，照护者站在患侧辅助，用手托住老人腰部和臀部，切勿拉扯患侧肢体。

• 防跌倒：室内清除障碍物，地面保持干燥，走廊、卫生间安装扶手;老人穿防滑鞋，起身时遵循“平躺30秒→坐起30秒→站立30秒”原则，再缓慢行走。

2. 饮食照护：吃得安全、吃得营养

• 进食姿势：保持坐位或头部抬高30°，避免躺着进食，防止呛咳。

• 食物选择：以软烂、易吞咽、高蛋白为主，如粥、烂面条、蒸蛋、豆腐脑;避免辛辣、过烫、过黏的食物(如汤圆、年糕)。

• 吞咽训练：若存在吞咽困难，可先喂少量温水试探，再小口喂食;搭配吞咽训练(如空咽口水、吹气球)，帮助恢复吞咽功能。

3. 个人卫生：兼顾清洁与尊严

• 洗澡时：用防滑浴椅，水温控制在38-40℃，照护者全程陪同;洗头时可让老人半躺着，避免弯腰低头。

• 口腔护理：每天用生理盐水或软毛牙刷清洁口腔(无法自行刷牙者用棉签擦拭)，防止口腔感染。

• 皮肤护理：翻身时轻拍背部，保持皮肤清洁干燥，骨突处(如臀部、脚踝)涂抹润肤露，预防压疮。

二、康复训练：

循序渐进，切勿急于求成

1. 肢体康复：从被动到主动

• 被动训练：照护者帮助老人活动患侧关节(肩、肘、膝、踝)，每个动作缓慢重复10-15次，力度以老人无疼痛为宜，避免暴力拉伸。

• 主动训练：若老人能轻微活动，鼓励用健侧带动患侧，如抬手、抬腿、抓握物品(从大物件如毛巾，到小物件如筷子);借助康复器械(如握力器、步行器)辅助训练，逐步提升肌力。

2. 语言与认知康复：多沟通、多刺激

• 语言训练：从简单发音(如“啊”“哦”)、单字、短句开始，耐心引导，避免催促;多和老人聊过往趣事、看老照片，刺激记忆力。

• 认知训练：通过数数、拼图、认卡片等简单游戏，帮助老人恢复注意力和思维能力;日常活动(如穿衣、吃饭)让老人尽量独立完成，增强成就感。

三、并发症预防：

早干预、早处理

• 预防肺部感染：鼓励老人深呼吸、咳嗽排痰(无法自行排痰者用拍背法辅助)，天气变化及时增减衣物，避免感冒。

• 预防泌尿系统感染：保持尿道口清洁，多喝水(每天1500-2000ml，无肾衰等禁忌时)，定时排尿，避免憋尿。

• 预防便秘：多吃富含膳食纤维的食物(如芹菜、香蕉、燕麦)，顺时针按摩腹部，必要时遵医嘱使用缓泻剂，避免用力排便(防止血压骤升)。

四、照护者须知：

先照顾好自己，再守护他人

脑卒中照护是一场“持久战”，照护者要注意劳逸结合：每天留一点时间给自己休息，寻求家人、朋友的帮助，避免过度劳累;关注自身情绪，若出现焦虑、烦躁，及时疏导，只有自己状态好，才能给老人更优质的照护。

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